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スキマ風
2008年 01月 10日 (木) 22:49 | 編集
年もあけて、ますます寒い日が続いていますね。


我が家では寝るときに特に暖房器具をつけていません。
賃貸ですので当然高気密高断熱住宅でもありません。


今朝も部屋の温度計は4.8℃を示していました。
するとちょっとした空気の動きでも寒さを感じたりするわけです。



寝ていると、どこからか私の顔に冷たい風があたります。

しかし、いくら賃貸で高気密高断熱住宅ではないとはいえ
築10年も経ってませんからさすがにスキマ風が入ってくるようなことはありません。

その冷気は一定の間隔でやってきます。



そして冷風の先には二つの黒い穴が・・・










ヨメの鼻息か・・・(;´Д`)



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ノーズクリップ
2008年 元日
2008年 01月 01日 (火) 22:51 | 編集
皆様、あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。


本日はヨメの実家から私の実家によって、先ほど帰ってきたところです。
これからまた、出かける用事がありまして、カロリー計算のまとめもしていませんのでデータはまた後でアップする予定です。

いつも、長期連休に出かけると小梨夫婦のいいところなのか、場当たりの気分次第で泊まったりして適当に帰ってくるので明日も更新するか不明です(;・∀・)

それでは、いってきます~♪


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過去記事追記(カロリー表記について)
2007年 12月 29日 (土) 13:42 | 編集
2007.12.18の今日の結果【302日】でペンディングになっていた内容について追記しました。
測定誤差
2007年 12月 27日 (木) 21:13 | 編集
ヨメは毎朝、体重をはかります。

それをルーズリーフにメモします。



夜、

仕事から帰ってきた僕がExcelのシートに入力しています。




ビヨーン
ヨメの書き間違いでいきなり10kg増えちゃったグラフの図


へー今日は10キロ増えたんだ。

ま、むくみでそういうこともあるよね。

ほんと水の出入りってすごい。





っておいっ!


どうもまだ無意識では70キロ台だと思っているみたいです(;´∀`)





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高気密高断熱
2007年 12月 24日 (月) 20:37 | 編集
長年80キロ台をキープしてきたこの夫婦

体重を落として気がついたのは冬の寒さ

以前、60キロ台だったのはなんと20代前半

その後、代謝が衰えるのにあわせて肉を重ね着してきたわけですから






いきなり肉を脱いで、寒くないわけがない!


義弟の奥様はとっても痩せていて、冬が寒いからといって

この夏、念願の高気密高断熱住宅のマイホームを購入されました。

正直、そんなに寒いか?と思っていましたが・・・


寒いです。


ぜんっぜんっぜんっ違います!





自分達が高気密高断熱なだけでした。



気持ちがよーくわかりました。


私たちが間違っていました。




ごめんなさい!



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予定
2007年 12月 18日 (火) 22:24 | 編集
ヨメは水着をいくつか持っています。


一つは結婚当初に買った13号の水着(当時70kg


一つは水泳に行くようになって買った13号の水着(当時76kg


一つは水泳に行くようになったのでお義母さんからもらった13号の水着(←いまここ


一つは水泳に行くようになって痩せてきたのでもっと痩せた時のために買った11号の水着


一つは水泳に行くようになって痩せてから水泳に行くのにシーズンオフで


安く調達できなかったら困ると思って買った11号の水着





思い込みも大切・・・




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憎き肉片
2007年 11月 25日 (日) 17:23 | 編集
昨日の焼肉ランチで肉を焼く前と焼いた後の重さを量ってきました。
量ったところで減った重さの油と水分の割合がわかりませんので
あまり意味が無いことに気がついたのは量った後だったことは秘密ですヽ(°▽、°)ノ

            生  焼後  比率
やわらかカルビ  62g  45g  0.726
豚カルビ      58g  41g  0.707
とりもも(皮付)   51g  36g  0.706
トロホルモン(牛) 68g  51g  0.750

焦げ目がつくくらいしっかり目に焼きました。
意味が無いことに気付いてしまってから正直どうでもよかったんですが(;´Д`)

まあ、焼肉定食とか豚カルビ定食とかとりもも定食とか(略
焼いた後の重さしかわからない時には多少は参考になりますかね・・・。

で、実際なまの重さからカロリーを推定するときは0.8で割って、
カロリー計算して焼いたから油が落ちた分で0.8掛けて・・・


計算上はいいとして思ったより重さって変わるんだね。
結構カロリーも変わりそう。
わーよかったね(ノ・∀・)ノ =====┻━┻))゚Д゚)・∵.

ちなみに参考までに調理のためのベーシックデータによると
網焼きでカロリーカット率は
牛バラ:25%
豚バラ:29%
牛ヒモ:2%
とりもも:未記載

だそうです。
牛ヒモ少なすぎません?
はかりばかり
2007年 11月 17日 (土) 15:40 | 編集
はかり

我が家ではキッチンスケールを3個使っています。
1個はヨメが4年位前にお菓子作り用に買った1g単位で1kgまで量れるタニタのもの

ダイエットを始めた当初はこのデジタルスケールだけでした。

しかし皿込みで風袋引きをしようとすると1kgでは足らないことが多いのと、
外出時に持って行く用が欲しかったので1g単位で2kgまで量れるタイプを購入

こちらはよくわからないメーカーですが大抵のものが皿込みで量れます。
外出先でもとりあえず皿ごと量って食べ終わって皿のみの重さを引くことができるようになって楽チン
また細かく量りたい場合はとりあえず皿ごと乗っけて箸で量りたいモノを持ち上げて量れます。

3個目はついこの前安売りしてたので、各部屋にあった方が便利だよねってことで衝動買い。

どれもその辺のホームセンターで売っていた1000円前後の安物ですが普通に使えてます。

ただ、できれば5kg以上量れるとカレーなんかまとめて作るようなものの総量が
ナベごと量れていい(ヨメ談)とのこと

測定の最小単位については1~2gが良さそう。
小数点以下まで量れちゃうとそんなに正確にカロリー計算なんかできないのに
いざ表示されちゃうと計算せずにはいられなくなってヽ(`Д´#)ノ ムキー!!なことになりそうですし、
単位が5g以上になっちゃうと油なら9.2kcal/gで誤差が50kcal近く出る可能性があるのでちょっと不安。

そんなわけで、1g単位で最大5kgまで量れるハカリが欲しいと思いつつ
既に3個もあるのであるのを知っていても見つけようともせず、
たまたま目についても買わないだろうなと思っている今日この頃です( ̄ー ̄)
ブログ開設
2007年 11月 08日 (木) 20:39 | 編集
まだブログは始めたばかりだけど楽天が使いづらいのでこちらも試してみることにしました。
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