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334日目
2008年 01月 19日 (土) 22:09 | 編集
体重:62.25kg(-23.95
体脂肪率:33.1%
摂取カロリー:1336kcal
運動:水泳(2.2km/h)5METs×62.25kg×1h = 311kcal

今日のおやつ【写真】:
ヨネザワ製菓 冬のレアチーズシュー(217kcal(1個))/75g = 2.89kcal/g
レアチーズのシュークリームって珍しいですよね うまいよ、うまいよ~(TДT)
低カロリーパンを買おうとファミリーマートによったら美味しそうだったので買いました。

甘さ、酸味が控えめでほんのりチーズの香りがして、さっぱりと食べられてとても美味しかったです。
半分ずつ食べたんですけど、これは二人とも好みでした。
確実にまた買うと思います。


今日は、プールに行った帰りにケンタッキーでファミリーパックの
4ピースビスケットパックを夕飯に買って来て食べました。
自分は骨付き肉はめんどくさいので好んで食べません(;´Д`)
以前からあまりケンタは行かないんですけどヨメがフライドチキン好きなんですよね~。

ダイエット的には炭水化物ばかりの食事をするよりタンパク質補給になって
いいかと思ったので、ケンタにしようと僕が提案しました。

ヨメはとても満足したようです(^.^)



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