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インドカレー
2007年 11月 18日 (日) 21:05 | 編集
カレー
インドカレーです。

ヨメはインドカレーが大好きです。
何かイベントがあるとインドカレーです。

誕生日にはインドカレーです。

結婚記念日にもインドカレーです。

クリスマスにインドカレーに行くことは決定事項です。

戦隊ものに出るならヨメはピンクではなく確実にイエローです。

さて、もちろん食ったもの全部量ってきました。
もう行くたびに量っているので慣れたものです。
が、量るのは慣れてもカロリー計算が難しい・・・(;´Д`)

いろいろな製品のカロリーなどを参考にするのですが
カロリーが書いてあっても重さが書いてないことが多い

あーめんどくさヽ(`Д´#)ノ ムキー!!

あと2週間ぶりの水泳
寒くなってきておっくうになってきたので全身の筋肉を適度に刺激する程度で週一でいければかなと
ちなみにヨメは普段は椅子に座りっぱなしで運動らしい運動はこの水泳だけです。

【今日の結果】
体重:65.95kg(-20.25
体脂肪率:36.9%
摂取カロリー:1430kcal
運動:水泳(2km/h)5METs×65.95kg×1h×1.05=346kcal

今日のおやつ:
ポテトチップスうすしお(171kcal/30g)×31g
バームクーヘン(137kcal/32g)×33g

カレーの詳細はこちら↓
【カレーカロリー計算詳細】
パンプキンカレー:113g×1.1=124.3
ナスチキンカレー:146g×1.55=226.3
キーマカレー:98g×1.35=132.3

タンドリーチキン:65g×1.49=96.9
サモサ:8g×1.92=5.8
サラダ:93g×0.25=23
サウザンアイランド:3g×4.16=12.5

チャイ:122g×0.35=42.7
キール:48g×1.34=64.3

ナン:139g×2.62=364.2
----------------------------
合計:  835g  1092.3kcal
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