体重：61.40kg（-24.80）
体脂肪率：31.8%
摂取カロリー：1372kcal
運動：水泳（2.1km/h）5METs×61.40kg×1H = 307kcal

今日は水泳後にすき家に行ったのですが、牛丼キャンペーン中で牛丼Lightが無く、せっかくシャトレーゼでケーキを買ってきたのですが食べられませんでした。

というわけで、ケーキは明日の朝食に決定(°▽、°)ｳﾌﾌ


しかし最近は、ケーキの頻度が下がりました。

摂取カロリーの目標値が1400〜1450kcalのときは、だいたい食事で1000〜1200kcalで残り300kcal前後だったので食べられたんですが、先月から1300〜1350kcalにしたためケーキはさすがに難しくなりました。

その分、スナック菓子が多くなってます。


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