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340日目&341日目
2008年 01月 26日 (土) 21:45 | 編集
【341日目】
体重:62.15kg(-24.05
体脂肪率:33.1%
摂取カロリー:1320kcal
運動:水泳(2.225km/h)5METs×62.15kg×1h = 311kcal

【340日目】
体重:62.40kg(-23.80
体脂肪率:33.2%
摂取カロリー:不明(1600くらい?)kcal

今日のおやつ【写真】:
ひれカツ(2.70kcal/g)×100g = 270kcal
ひれカツはおやつです( ̄ー ̄)

実は昨日は二人とも飲み会で更新できなことがわかっていたため、
昨日の記事は予約投稿でUPしました。
だまされる人をできるだけ増やそうなんてそんなことを考えていたわけでは

・・・ないですよ?(笑)

あ、もし騙されてしまった方がいましたら謝っておきます。
ごめんなさい( TДT)ゴメンヨー



というわけで昨日の分もまとめてUPです。
昨日の飲み会は牛角で焼肉だったのですが、さすがに量るわけにもいかず不明です。

肉って注文する量がある程度決まってますし、肉だけだとそれほど量を食べられないのと、食べた気になりやすいということで、ご飯は食べずに肉と野菜とスープを食えと指示しておいたので、それほどカロリーはいってはいないと思われます。


今日は、おやつに梅干に引き続きおやつらしからぬものが登場しました。
グラムあたりのカロリーは、調べてもよくわからないので独自に算出した(2.7kcal/g)で計算してます。

算出方法は、書くと長くなるので書きませんけど、要するに・・・適当です。

ちなみにたまに出てくるメンチカツは我が家では(3.0kcal/g)でやってます。
これは持っている本を参考にしてます。

洗濯機にかけても同じ係数を使ってます。
でも、洗濯機にかけたのは記事にした時だけなんですけどね(;´Д`)


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