ヨメを38kg痩せさせるまで続けるブログ
ヨメを騙して賺して痩せさせるブログ
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(346日目)
2009年 01月 30日 (金) 23:09 | 編集
体重:53.80kg(32.45
体脂肪率:23.6%
摂取カロリー:1462kcalくらい

連日、遅くまで仕事をした甲斐あって今日は定時で帰宅
眠気に耐えられずコタツでうだ~っと寝て起きたところ

ああ、来週は仕事が問題なく進みますように(´;ω;`)ウッ…


ところで、ヨメの摂取カロリーも今週は1600kcal前後になることが多かった
生理直前と少々不規則な生活が重なって我慢し切れなかったみたい

生活強度が高ければそのくらい食べても全然問題ないレベルなんでしょうけど
事務仕事でずーっと座りっぱなしなので仕方なし


明日は午前中ゴミ当番の片付けしてプール行って午後はショッピングモールの予定


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(345日目)
2009年 01月 30日 (金) 01:40 | 編集
体重:53.75kg(32.45
体脂肪率:24.0%
摂取カロリー:1650kcalくらい

予定通り(?)24時30分まで仕事して25時くらいに帰ってきましたオットです。
食事も当然さっき
むー明日も遅いかな~

しかし帰ってきたらノイタミナがやっててちょっとビックリΣ(・∀・;)
いつもはこの時間は寝てます
しかもノイタミナは光源氏の話なんですかね?

8頭身の美男美女があんなことやそんなことを( ̄ー ̄)むふふ

でも、よく考えると昔の人は男でも身長が160cmないくらいだろうし
顔だって・・・体型だって・・・


( ´゚д゚`)


それは言わない約束でしょw


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まるで今日はじめてノイタミナ見たような口ぶりですが
もちろん最初からばっちり録画して見てますw

ああ、寝不足はダメなタイプなのでいいかげん寝ないと・・・
コマ大がもう終わりそう(;゚Д゚)
多忙
2009年 01月 29日 (木) 01:31 | 編集
体重:54.00kg(32.20
体脂肪率:24.6%
摂取カロリー:1650kcal

昨日今日と残業で帰宅が0時過ぎ
明日も遅くなることが予想されます
ファイトーー!( ゚д゚)乂(゚д゚ )イッパーーツ!!

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(342日目)
2009年 01月 26日 (月) 23:18 | 編集
体重:52.75kg(33.45
体脂肪率:23.6%
摂取カロリー:1615kcal


ヨメは相変わらずおなかがいっぱいでも「なんか食べたい」という状態が続いてるみたい

痩せてからの方が食べたくてしょうがないときが多い気がする

「ま、そりゃそうだ
太ってるときはそれだけ量食べてんだからw」

そっか

「食べたくてしょうがなければあとは運動するしかないね~」

そうだよね~
でも時間もかかるんだよね、運動


「うむ、それがネックだよね~」

今週末はプールでも行くかね~

「どうせ食べるならせっかくだから筋トレしまくって筋肉つけてムキムキになったほうがいいよw」

そっかw



などと飽きずに毎日同じような会話してますw


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(341日目)
2009年 01月 25日 (日) 21:22 | 編集
体重:53.15kg(33.05
体脂肪率:24.0%
摂取カロリー:1378kcal

ん~浮き沈み激しっ
3日で1kg体重減った
よし、生理の周期に合わせて
適当な名前と都合のいいデータ作って一儲けだ!(嘘)


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(340日目)
2009年 01月 24日 (土) 21:10 | 編集
体重:53.70kg(32.50
体脂肪率:24.1%
摂取カロリー:1332kcal

毎週土日になるとヨメにショッピングモールに連れ出されて困る
2、3時間程度なら付き合うんですけど
午前中に家を出て、20時、21時に帰るなんてさすがに付き合いきれん(;´Д`)

しかも、買い物をするのもせいぜい1000円、2000円程度と食材くらい
よくそんなに毎週行って見るもんあるなw


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(339日目)
2009年 01月 23日 (金) 21:28 | 編集
体重:54.05kg(32.15
体脂肪率:23.9%
摂取カロリー:1321kcal


やっと体重が折り返し地点?
しかし、54kg台を見るとは思わなかったなー
ということは今月は減らないのかも

さすがにこのレベルになると運動もろくにしないで
予定通りってわけには行かないですね


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換算(338日目)
2009年 01月 22日 (木) 22:42 | 編集
体重:54.20kg(32.00
体脂肪率:24.2%
摂取カロリー:1457kcal

予想を通り越して体重アップ
ま、こんなもん・・・じゃねーよ
今月の戻りはすごいっすね

10日で2.5kgも増えたぞw


というわけで久々にあれやってみよう~



2.5kgというと全部脂肪となってしまったと仮定すると

2.5kg×7200kcal = 18000kcal

1日に換算すると1800kcalも余剰だったということですね


ヨメの一日の消費カロリーが1550kcalとすると
日々3350kcalもの食事をしていたってことです。



まったくヨメったら隠れて食べるにもほどがあるってもんです



ズワイガニに換算したら(0.69kcal/g)
    

ズワイシャブシャブ4L極大サイズ500グラム × 5 = 1725kcal(25,000円相当)
しかも1日でこんなにも・・・



10日で25万円相当・・・



かかか、かにってローカロリーでいいですね
た、た、食べ、食べ、



食べたいぞ、こんちくしょー




いろんな意味でなんかガックリ_| ̄|○ il||li


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教訓:カニをカロリー計算の例に使うのは止めよう
(337日目)
2009年 01月 21日 (水) 23:37 | 編集
体重:53.85kg(32.45
体脂肪率:23.6%
摂取カロリー:1600kcal くらい

予想通り体重アップ
ま、こんなもんでしょ
食欲も我慢できなくて1600kcalくらいだそうです
残業で見てないのでわかりませんけど


関係ないですが最近、旭硝子株式会社のCMが好きでしょうがないw
これが始まるとどうしてもテレビを見てしまう


中国編も好きだったけど、ロシア編の男の子の踊りの適当さ加減と
マトリョーシカの着ぐるみがどーしょもなくかわいいw


ま、どーでもいいですね


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周期(336日目)
2009年 01月 20日 (火) 23:08 | 編集
体重:53.45kg(32.75
体脂肪率:23.9%
摂取カロリー:1500kcal くらい

ヨメは時期的に排卵日前後っぽくて体重も食欲もアップアップw
今日の夜の体重を見ても明日はさらに増えそう

女性はほんと月のものの周期のせいで大変です。


月のものの周期といえばよくテレビなんかで女性を被験者として
ダイエットの実験をしたりするんですけど
大抵1ヶ月未満の期間しか検証しない

正直、どんなにすばらしい実験をしていても信頼のできるものだったとしても
それだけで、いまいち信頼性にかけるデータになるし
100歩譲ってデータそのものが信頼できたとしても
女性を被験者としておいて、生理の周期を考慮してデータを取ろうとしていない時点で
その研究者は恣意的なデータを作成しようとしているのかとか
女性の生理について知識が無いんじゃないのかと思ってしまって
その姿勢に対し疑いの目で見るようになってしまう。

逆に、1ヶ月以上に渡って検証しているものだと
今度はカロリー計算を全く公表しなかったりするし


せめて男性で検証すれば多少期間が短くても
ある程度信頼できるデータが取れるんじゃないの?


なんてテレビを見てると疑いたくないのに疑わざるを得なくて
商売だから流行や目新しいものを追うのも必要なんだろうけど
もう少しポリシー持ってきちんとしたデータ取ってくれれば
番組もちゃんと見る気が起きるのにと思ってしまうw



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(335日目)
2009年 01月 19日 (月) 23:08 | 編集
体重:53.40kg(32.80
体脂肪率:25.7%
摂取カロリー:1312kcal

夕飯の主食

体重も体脂肪率も激増
特に体脂肪率w
2%も変わるなんてさすがにイレギュラーっぽい


今日は初めての人間ドック
バリューム飲んであっち向けこっち向け言われて来ました
問診で15kg痩せたといったらどうやって痩せたのかとか細かく聞かれた


仕事始めから残業な日々でさらに今週から1ヶ月くらい大詰めなので
ブログが手抜きがちになりそうw

あと、また少し勉強がしたくなってきた


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(334日目)
2009年 01月 18日 (日) 21:08 | 編集
体重:52.75kg(33.45
体脂肪率:23.9%
摂取カロリー:1336kcal

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(333日目)
2009年 01月 18日 (日) 00:08 | 編集
体重:52.85kg(33.35
体脂肪率:24.2%
摂取カロリー:1200kcal くらい

今日は昼にプール行って
3時過ぎに昼食兼夕食にサラダバー食べ放題
その後、ショッピングモールを歩き回って
帰宅したのが10時過ぎ

つかれた・・・_| ̄|○ il||li



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して欲しいこと(332日目)
2009年 01月 16日 (金) 22:43 | 編集
体重:52.70kg(33.50
体脂肪率:23.8%
摂取カロリー:1361kcal

今、テレビを見ていたら
「夫に直して欲しい所は?」

というアンケートを大阪の主婦の方々にして

1位:片づけをしない

だそうです。



ふふん、じゃあ俺は平気だなっ!

平気かな・・・?

へ、平気だよね?>ヨメ





微妙に自信が無いので聞いてみました


「お、奥さん、夫に直して欲しいところは?」


ん~思う存分、おしりの臭いを嗅がせてくれないところ





・・・いやです





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おなら体操
おぉ怖っ(331日目)
2009年 01月 16日 (金) 00:41 | 編集
体重:52.90kg(33.30
体脂肪率:23.6%
摂取カロリー:1361kcal

おやつ:抹茶アイス(104kcal)
ミニアイス


昨日の今日でいきなり痩せ気味から普通に戻ってしまって
どーもすいません(m´・ω・`)m
拍手沢山いただいたのに体重増えてしまって
どーもすいません(m´・ω・`)m
なのにアイスなんか食べちゃって
どーもすいません(m´・ω・`)m


そういえば、グラフを見ると摂取カロリーの目標を
1450kcal→1350kcalに変更して1年くらいが経ったんですかね
その間、体重が10kg減少

ずーっと摂取カロリーも生活強度も変化が無いのに
ペースダウンをしても徐々に落ち続ける体重

ほんと面白いですよね~


10kg落ちたということは、
(厳密に言うと違いますが話を単純化するために全部脂肪と仮定したとき)
1年で72000kcalほど不足していたということ

単純に
72000/365日 = 197kcal/日

平均してこれだけ足りなかったということになるわけです。

たった200kcalで10kg痩せられるっ!

って、なんか保険やローンのたった1日500円で貴方の手に
みたいな広告みたいですけどw



でも、逆に考えると~

たった200kcalで10kg太ってしまうっ!

ということでもあるんですよね~



しかもヨメを例にしてもうちょっと考えてみると

今現在53kgとして摂取カロリーが1550kcalで太りも痩せもしないとします。
ところが気がつかないうちに食べる量が少し増えてしまって1750kcalになってしまいました。
でも1ヵ月後に増えた体重は1kg弱

「まあ、ちょっと運動でもすればこのくらいはすぐに落ちるよ~」

なんて気楽に考えて毎日1時間のウォーキングをすることにしました。
1ヶ月続けたら・・・
なんか痩せないどころかちょっと増えたような・・・
なんで?毎日かかさず歩いたのに


なーんてこともありえる




ここでウォーキングの運動強度は4METs(安静時分を除くと3METs)として
その消費カロリーは
3METs×54kg×1時間×1.05 = 170kcal

そして、増えてしまった摂取カロリーは200kcal
その差+30kcal
1ヶ月で900kcalが余剰になってるわけですから当然といえば当然

細かいことは無視してますのでこの通りになるわけではありませんけど

数日、摂取カロリーが増えてしまっても元に戻せば一時的な増加で済みますが
ちょっとの摂取カロリーの増加でも習慣となってしまえば 

いくらでも
いつまでも
増えてしまう可能性がありますよ!


ということですw



しかも、その太ってしまう要因となっている習慣(主に食事)を改善しないと
せっかくやる気を出して運動をしても思ったように成果が出ず
成果が出ないとモチベーションが下がってしまって
余計に太ってしまうなんてことにもなりかねません。

これからダイエットを始めようという方や
思ったように成果が上がらない、なんていう方はお気をつけて

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ガクガク(((n;‘Д‘))ηナンダカコワイワァ
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痩せ気味(330日目)
2009年 01月 14日 (水) 22:54 | 編集
体重:52.40kg(33.80
体脂肪率:23.6%
摂取カロリー:1350kcal

ヨメはどっかのサイトで身長と体重を入力して
はじめてやせ気味と判定されて小躍り
どうもBMIが21を切ると痩せ気味と判定されるらしい

脱いだ肉の分、寒さが身にしみるみたいですけど
すぐには暖かい家は買えないので、微妙なダウンジャケットを買ってしのぐ
あまりの安さに負けた

サイズは大きいし、デザインも微妙だけど
なかなか気に入ったものが見つからないし、あまりの安さと寒さに負けて購入
それにしても1500円て見たこと無い
これでさわった感じもちゃんとダウンなのがちとびっくり

いくらなんでも安すぎで笑ってしまったw


それにしても7号サイズって無くない?
その辺を歩いている人を見ると、どう見てもヨメより痩せている人なんか沢山いるし
服もちゃんと細身の服着てますよね

やっぱわが家が行くようなイオンやしまむらなんかの量販店だとだめなんですかねー

いざサイズがあっても腕が太くて腕の部分がぴっちぴちで服がかわいそうなことに



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それにしてもヨメにもう少しくらい高い服を買ってあげたら?
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高高(329日目)
2009年 01月 13日 (火) 23:06 | 編集
体重:52.00kg(34.20
体脂肪率:23.7%
摂取カロリー:1343kcal

今週に入ってから急激に寒いデスネ

昨日は姪を面倒を見ていたわけですが
最初は姪1号2号を義実家で面倒を見る予定でした。

ところが姪1号が
「おうちに帰りたい。おうちに帰ればおもちゃがあるし」

などと言い出したため、家主のいない家に上がりこむことに

義弟宅は2年ほど前に念願の高気密高断熱の一戸建てを手に入れて
さぞ快適な冬ライフを送っているいるのだろうと思っていたところに願っても無いチャンス!

「見せてもらうぞっ!高気密高断熱住宅の性能とやらを!」

と、まるで自分の子供と自宅に帰ってきたかのように
私、ヨメ、姪1号、2号と義弟宅に帰宅(?)

部屋に入ると、誰もいないのにエアコンがついてる
あー話に聞いたとおりにやはり一日中エアコンつけておくんだねー
でも、温度設定値は低めにしてあるねなどとヨメと会話しつつ姪と遊ぶ

昼間は日があたったこともあって確かに温かかったのだが
日が落ちてくるとやはり寒くなってきた

「ん~高気密高断熱住宅といってもこんな程度か~」

「でもやっぱり温かいよね~」

などと上から目線で会話をして自尊心を防衛しながらも

「家中がこの程度の温度で済むのは、やっぱり高高住宅だよな~」

「いいよね~」

と認めざるを得ない性能

でも高いっすよ家(;´Д`)

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低気密低断熱の賃貸なわが家の今朝の部屋の温度は1.8℃でした・・・
((´д`)) ブルブル…サムー
いやっ、ダイエット中だから寒いほうが消費カロリーが高いのだっ



・・・って完全に負け惜しみ
特にヨメは高気密高断熱住宅がうらやましくなってしまったようで(´Д`υ)))ポリポリ
(328日目)
2009年 01月 12日 (月) 23:02 | 編集
体重:51.75kg(34.45
体脂肪率:23.8%
摂取カロリー:1822kcal

予定通り午後半日子守り
姪1号2号ともぐずることも無く元気いっぱいに遊びまわって、無事終了

ところで、義実家に行くとペースが乱されまくってカロリー増えますねw
体重が最小値を出して体脂肪率的に今月はこれ以下は無さそう


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しかし、姪に抱っこーなんてせがまれるまで気に入ってもらえて
「ふふふ、営業トークに騙されるなんて所詮まだ子どもよの」と思いつつ
また子守りを頼まれたりしそうだなと少々今後が心配になったりもしたり

でも次はまた姪1号2号の記憶が初期化されて
はずかしーのってところから始まったりするんだろうと思ったりラジバンダリw
子どもは預かる(327日目)
2009年 01月 11日 (日) 19:10 | 編集
体重:51.95kg(34.25
体脂肪率:23.3%
摂取カロリー:1800kcalくらいだと思う(らしい)

子どもは預かった

たとえ姪1号2号が寂しくなって泣こうがわめこうが
だーれも助けに来てくれないのだ!
存分に泣きわめくがいいっ!

お菓子をいくら食べたって怒りはしないぞっ!
(俺が)嫌でも遊んでやるっ!

しょんべんを漏らそうが、くそを垂れようがかまわない!
どんなに嫌がろうとオムツを脱がし
そして新しいオムツをはかせるのだ!(ヨメが)


うはははははは
ざまーみろっ


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というわけで明日は急遽、義父母に用事ができてしまい
姪1号2号の面倒を我が家が見ることに
(半日ほどですけどw)
(326日目)
2009年 01月 10日 (土) 14:03 | 編集
体重:51.95kg(34.25
体脂肪率:23.3%
摂取カロリー:未定kcal

今日はこれから買い物をして、義父の誕生日プレゼントでも見つつ
外泊する予定なんだけども、せっかく体重も減って最軽量値を出したので今更新

しかし北関東は風は強いしさみーですね
全国的にも荒れた天気みたいで風邪でも引かないようお気をつけて

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