体重：56.25kg（29.95）
体脂肪率：28.2%
摂取カロリー：1200kcalくらい

今日のおやつ：
ハネジューメロン（0.42kcal）× 147g = 62kcal
きゅうり（0.14kcal/g） × 50g = 7kcal


あっちー
なんかやたら蒸してますね〜

だんだん気温が上がってくると冬に比べて体温を上げる必要がなくなるため基礎代謝がさがります。
でも、一般に夏は痩せて冬は太るとも言われています。

私の経験上では夏は太ります。
理由は夏ばてして食欲がなくなるということがないから。

で、カロリー計算をしていた去年は夏は痩せにくいと感じました。


私の考えとしては、
・基礎代謝：　　　　　夏＜冬
・食欲：　　　　　　　　夏＜冬
・食べるイベント：　　夏＜冬
・カロリー摂取量：　　夏＜冬
・たんぱく質摂取量：夏＜冬

なのかなーと思ってます。
まあ、人それぞれ夏と冬と行動のしやすさが違うと思いますので
消費カロリーなども異なって実際に太るか痩せるかは人それぞれってことになっちゃいますけど

あと、どうしても炭水化物が中心の食事になるので夏は筋肉が落ちやすかったりして
痩せるというよりやつれるんじゃないかなーと思ったりもしてます。


みなさんはどうでしょうか？



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