体重：56.20kg（30.00）
体脂肪率：28.9%
摂取カロリー：1344kcal


１年と８４日でジャスト

３０ｋｇ減！

BMIが34.97　→　22.80

体脂肪率は最初は測定してなかったので不明なんですが２０％減くらい？


健康的にはほぼ問題ないところまで来ました。
少し戻ると思いますけど

あとの８ｋｇは自己満足の世界ですね〜


健康的に問題が無いのであれば所詮自己満足でしかないんですから
みなさんもあまり必死になりすぎて心や体を壊してしまうことが無いように気をつけてくださいね

美とは心も体も健康であってこそ追求できるものですから





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今日も読んでいただいてありがとうございます。
予定通り夏には標準体重、今年中には目標体重を達成できるかな〜？

さて私はこれから筋トレをやってきます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!