体重：56.80kg（29.40）
体脂肪率：28.7%
摂取カロリー：1372kcal

今日の昼食：
ベーグルサンド（305kcal）
ゆで卵（80kcal）


今日の夕食：
すき家　豚丼Lightとん汁セット（450kcal）

今日のおやつ：
シャトレーゼ　ティラミス（250kcal）






オットの昼食：
メガマック（768kcal P40.7g）


オットの夕食：
すき家　豚丼Lightとん汁セット（450kcal）

オットのおやつ；
シャトレーゼ　純生ケーキ　トリプルチーズ（359kcal P6.6g）


と、ゆで卵（80kcal P6.5g） × 4個




今日もまた、昨日とは別のショッピングモールに行ってきました。
ヨメは昨日買ったベーグルをサンドにして手弁当でショッピングモールで昼食をとってました。

夕食にすき家に行って二人そろって豚丼ライトを食べて
久々にシャトレーゼでケーキを買って帰宅

ほんと久しぶり

不思議なもので最近は食べたいと思うことが少ないんですよね〜




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いつも多くのクリックをありがとうございます(^^)

自動車税納税通知書がきました。
今年は６月に私の車の車検もあるし
ガソリンもがんがん上がってるし

出費がかさむな〜(；´Д｀)

体重：56.95kg（29.25）
体脂肪率：28.7%
摂取カロリー：1419kcal

今日の昼食：
インドカレービュッフェ（1132kcal）


今日の夕食：
銀のあん　たいやき　お茶あん（108g）×2.22kcal/g（今川焼きで代用） = 240kcal
　

今日は午前中に花粉症の薬を病院にもらいに行ってから
先ほどまでずっとショッピングモールにいました。

またも、２つのショッピングモールをはしごして、すっかり週末は
ウインドーショッピングダイエットが定番になりつつあります。

一日中歩いているのでほんと疲れる(；´Д｀)

でも、普段あまりおしゃれとかはしない私ですけど
ウインドーショッピングに行くたびに小物を買ったり（もちろん安物）するので
少しずつおしゃれになってきたかもしれません。
当社比ですけど(笑)


たいやきおいしかった〜かりっともっちっとして
また買います、ふふふ



ところで、私は今、筋トレをして増量中ですのでゆで卵を３個くらい持ち歩いて
おやつや夜食に食べるようにしてます。

今日のオットのおやつ：
ゆで卵（90kcal弱）


最近は半熟にする時間もばっちりで、なにもつけずにおいしくいただいてます。
ゆで卵は安いし手軽でいいですよね

コレステロールが気になりますけどまあ１日４、５個くらいなら平気でしょう





・・・





写真の顔は気にしないでください

鏡の国にいたり、雑貨屋を経営したりしてるらしいですけどよくわかりません。


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