体重：57.25kg（28.95）
体脂肪率：28.6%
摂取カロリー：1314kcal

今日のおやつ：
MOW　ミルクバニラモナカ（246kcal）/100g = 2.46kcal/g （× 50g = 123kcal）


とろける水ようかん（99kcal/90g = 1.1kcal/g）


ヨメのあごのラインがだいぶすっきりしてきました。
でも、もともと丸顔なので今までぼやけた丸だったのが
はっきりした丸になっただけですけど、ぶはは

今月は５５ｋｇ台が見られるといいな〜(^^)




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筋トレにダンベルを使っているんですけど、ウエイトトレーニング道も奥が深いんですね〜
ムキムキマッチョにあまり興味が無いのでそんなにやるつもりはないのですが
それより、道具に興味が出てしまって仕方ありません

男ってやつは、すぐそういうのにハマるから困るよね〜(笑)