体重：61.50kg（-24.70）
体脂肪率：31.8%
摂取カロリー：1318kcal

今日のおやつ【写真】：
トーハト　キャラメルコーン　小袋（130.3kcal/23g = 5.67kcal/g）
コイケヤ　おつまみカラムーチョ　ピーナッツ入り（114kcal/20g = 5.70kcal/g）
　

ヨメはキャラメルコーンのみ、私は両方食べました。
カラムーチョは辛さ３倍で私にはちょうどいい辛さでおいしかった〜。

しかし、キャラメルコーンはピーナッツが入ってるのはいいんですけど、最後の方に片寄ってるのでせっかくバランスよく食べたいのに最後はピーナッツだけになってヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!ってなりません？


今、卓球見てるんですけど、面白いですね卓球
福原愛ちゃんもかわいいけど石川佳純ちゃんかわいいですね〜ﾌﾌﾌ

でも平野早矢香は美人なのに目つきが怖いよ怖いよ〜(；´Д｀)

しかし、だからと言って紹介が

「鬼がラケットを持ってやってくる」

ってどんな紹介だよ、すっごいﾜﾛﾀ



そういえば以前バドミントンができなかったときに卓球をしてたこともあるんですけど、素人のお遊び卓球じゃ全然心拍数上がらなくてダメでしたね。
素人は卓球にダイエット効果は期待しないほうが無難です(笑)


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