体重：62.35kg（-23.85）
体脂肪率：33.3%
摂取カロリー：1338kcal

今日のおやつ【写真】：
岡三食品　パクッとむき甘栗（2.09kcal/g）×50g（一袋） = 105kcal
不二家　カントリーマアム
（バニラ 50kcal/10.5g = 4.76kcal/g、ココア 51kcal/10.5g = 4.86kcal/g）×バニラ１枚
　


年末年始の連休中にヨメに

「そろそろ体重もだいぶ落ちてきたから、少し運動も取り入れないとね〜

　インナーマッスルを鍛えるためにはヨガかピラティスがいいみたいよ。」

と教えてあげたら、ドンキホーテで早速ヨガマットを買いました。

それと、とりあえずピラティスをやってみようということで、ブックオフでこんなん買ってきました。


2600円くらいだった気がするので中古ならAmazonの方が安いです。


んで、今日初めて横でヨメがやってみてるんですけど、

「けっこうきつい〜」

とか言ってます。

恐らく続かないだろうけど、ちょっとでもやる気になっただけでも進歩です(笑)