体重：63.40kg（-22.80）
体脂肪率：33.9%
摂取カロリー：1330kcal

今日のおやつ【写真】：
みかん（0.45kcal/g）×67g = 30kcal



今日は予想通り体重落ちませんでした。
とりあえず一区切りということでまとめついでに先月分と比較してみました。

2007.11.13〜2007.12.11（29日間）
摂取カロリー：40874kcal（平均1409kcal）
体重減少量：1.70kg（×7200kcal = 12240kcal）
運動消費カロリー：988kcal
推定消費カロリー：53114（平均1832kcal）

2007.12.12〜2008.01.09（29日間）
摂取カロリー：41464kcal（平均1430kcal）
体重減少量：0.70kg（×7200kcal = 5040kcal）
運動消費カロリー：966kcal
推定消費カロリー：46504（平均1604kcal）

ずいぶん変わりました。
今回は除脂肪体重にほとんど変化が見られなかったので脂肪だけで考えました。

てか、先月の体重の減少量やっぱり多すぎるような気がしますけど・・・。

合わせて2.40kgで月平均1.2kgならそれなりのような気もするな〜。
それなら推定消費カロリーも99618kcal（平均1718kcal）になりますし。
数字だけ見れば妥当な線な気がします。

やっぱりもう少し様子見ないとわかりませんね〜。


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