いきなりですが、ダイエットには

楽をして１ヶ月に１０ｋｇも痩せるような、特別な器具、特別な裏技、特別な食品は無い
ということ

大切なことは
バランスの取れた適量の食事の管理や適度な運動を
無理なく習慣づけること


もし
「楽に１ヶ月で１０ｋｇ痩せられる方法」
「何もしなくてもこれを使えば（飲めば）１週間で３ｋｇ痩せられる」
などというコピーに飛びついてしまうような人は

その飛びついてしまう

「楽をして早く痩せたい心」

と同時に

「『そんなわけがない』と否定できない知識の無さ」

こそが、自分を太らせている原因です。



短期間で大きな体重を痩せようとした場合、それ相応の努力が必ず必要です。
期間が短くなればなるほど、減らす体重が大きくなればなるほどに努力が必要になります。


もし、１ヶ月に１０ｋｇなど短期間で大きな体重を落とすことに成功した人がいたら
それは方法がすばらしいのでは無く、その人の努力がすばらしいのです。


「楽をして１ヶ月で１０ｋｇやせる」方法はありませんが
「普通の人じゃできないほどの努力をして１ヶ月で１０ｋｇやせる」方法や
「できるだけ苦にならないように１０ヶ月で１０ｋｇやせる」方法はあります。


いろいろなダイエット器具や方法や食品を試すのは楽しいですし、
気分を変えてモチベーションを維持するためには必要なこともあります。

でも、何を試すにしても上に書いたことは必ず頭の片隅にしまっておいてください。
そうすれば、ダイエットによって体を壊してしまったり
多額のお金を浪費してしまうことは無いと思います。





というわけで、なぜいきなりこんな事を言い出したのかというと

少しブログを休むことにしました。


休む理由はダイエットそのものと、ブログを書くことに少し飽きが来たため

もともと気分屋なのでブログをはじめたのも気分ですし、休むのも気分ですｗ


ただそれだけではなく、もう一つ、１１月くらいまでやろうと思っていることがあって、
それを行うためには相当のモチベーションと時間を必要とするため
ブログにモチベーションと時間を割くわけにはいかなくなりました。


ブログをはじめて約７ヶ月
日々ユニークアクセスで３００件以上の方が見に来ていただけるようになって
毎日見に来て駄文を読んでいただいているのかと思うとそれだけでとても嬉しいかぎりでした。

中には、コメントや拍手のコメントで「楽しみにしています」なんてコメントを
残してくださる方もいらっしゃって、ほんとに感激しちゃったりしてます(´；ω；｀)ｳｯ…



ヨメのダイエットや私の筋トレはそのまま続けますが、ブログを休むことをお許しください。
今年の１１月までは休むつもりでいますが、別の行っていることに疲れてしまってしばらくブログをはじめる気にならないかもしれませんので、今年中には再開したいとは思っていますが、基本は未定です。

再開して、再びこれほど多くの方に読んでいただけるようになるとは到底思えませんが、ブログはヨメが目標を達成するか、私が決めた時期が来るまでは続けるつもりでいます。

また、更新はしませんが、気晴らしにお気に入りのブログへは訪れたりコメントを残すこともあると思いますので、そのときはよろしく相手をしてあげてくださいｗ


終わりに、ダイエットは最終目標ではなく、その後の貴方の生活をより良くしていくための「過程」でしかありません。
それゆえ、皆さんのダイエットがその後の生活に悪影響を及ぼすことが無いよう、精神的にも肉体的にも無理をせず、楽しく成功のうちに終われる事をいつでも祈っています。


どんなダイエット方法でも、『目標体重の消費カロリー分の食生活の習慣化』ができなければ成功はありませんので。



ほんとにありがとうございました。


　

もし、ヨメの体重推移が気になる方はプロフィールのグラフの更新は忘れなければ２ヶ月に１回くらいはするかもしれませんのでたまーにのぞいてみてください。

ではでは〜ぶははｗ

仕事をしてる最中にふと曲を思い出しました。

今日はアンケートについて書こうと思っていたんですけど
忘れてしまいそうなので急遽変更して、そのことについて書くことにしました。




Bump of Chicken
THE LIVING DEAD



Bump of Chicken
Jupiter



Bump of Chicken
ユグドラシル



上の３つのアルバムは車に常備してあるのでもう何年も毎週のように聞いてます。

とてもいい曲ばかりなんですが、特にダイエット中に関係ありそうなものを選曲してみました。


●道に迷ってしまった方へ
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　ダイアモンド　（Jupiter）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=U00007

●自分を見失ってしまいそうな方は
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　ハルジオン （Jupiter）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=66305

●立ち止まってしまった方に
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　ギルド （ユグドラシル）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=A00781

●自分を貫き通したい方へ
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　グングニル （THE LIVING DEAD）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B06659

●泣いて気晴らしがしたい方に
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　K （THE LIVING DEAD）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B06663

●「なにか」を待っている方へ
うたまっぷ.com　>　Bump of Chicken　>　太陽 （ユグドラシル）
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=A00787



３４歳にもなるおやじが紹介するには少し青臭いですが、曲を抜きにしてもほんとにいい歌詞ですので見たことのない人は是非読んでみてください。見たことある人も歳を重ねたり、自分のおかれている状況で琴線に触れることもありますのであらためて読んでみてください。


私は「ギルド」の最後の一行のように

人は無意識であれ意識的であれほとんどの場合、置かれた環境の中で自分自身が「選んだ」結果が過去であり、今であり、未来になると思っています。

もちろん選択肢がないときもあります。

そして「太陽」の最後の二行

選ぶのは「私」です。




ところで〜昨日は私たち夫婦の９回目の結婚記念日でした。
夫婦そろってさらっと忘れてました(笑)


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たぶん４年ほど前のことなんですけど



ヨメはマイクロダイエットを使っていました。



今、マイクロダイエットの広告を見るとこう書かれています。



「マイクロで９７％の人がやせている！」



だそうです。














いっぱい余ってます。

全部、賞味期限切れ




てか、賞味期限いつ？




箱に書いてあったみたいなんですけど箱、全部捨てちゃいました(笑)




そりゃー使わなきゃやせないですよね。




使わなかった理由は、

「オットの分の食事を作るのに、なんで自分はこれだけを飲んで我慢しなきゃいけないの？」

だそうです。



なんじゃそらー(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻



買う前に言えよっ！




んで、今、ほんとにたった今、なんで買う前にそれを言わなかったのか理由を聞きました。



「だってこれを飲むだけでやせると思ってたんだもん。」



だそうです。



え？



なんですと？



飲むだけでやせる？



「食事を置き換えるからやせるんだってことを知らなかったってこと？」

「うん」





・・・





もう笑うしかありません。



だから、もともと朝ごはんは食べていなかった（ダイエット前は朝ごはんは食べてませんでした）のにもかかわらず、マイクロダイエットを飲むなんてとんちんかんなこと言い出したのか・・・よーやく納得いきました。



んで、今、ヨメ怒ってます。

その当時買ったサイトに。

「だってそのときそのサイトには、『マイクロダイエットを飲んで、後は通常の食事をするだけ』って書いてあったんだもん。しかも、そのサイトには朝に目玉焼きとパンと牛乳、昼にパスタ、夜にハンバーグの絵が描いてあって、そのどれかをマイクロにするだけでやせるって書いてあって、そんなに食べてもやせるんだーって思ったんだもん。しかも、成功者の話で体重計にのるたびにやせるってあって、最初の２日で２キロやせましたとかってあったんだもん。でも、始めて２キロくらい増えたんだよ(-"-)」

だそうです。ﾌﾞﾊﾊ



今後、ヨメが新しいものを買いたいと言い出したときは、どのようなものだと理解しているのかきちんと確認することにしますヽ(｀Д´#)ﾉ




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最近、ヨメは私が自分の机に向かってブログの更新やゲームをしていると


「ねえねえ、どう？」


といって服をまくりあげて腹を突き出してきます。

１年前と違い、だいぶ引っ込んだ腹がうれしいようです。



最初は


「よかったね〜(^^)」


と言ってあげてました。


しかし、毎日同じことを繰り返されるといい加減ウザくなってきます。
今日もまた腹を見せてきたので無視していました。



すると、ひじのあたりになにやら感触が・・・


横目で見るとヨメが自分のはらを押し付けています(；´Д｀)


それでも無視していると、そのままぐいぐい押して私が座っている椅子ごと机に押し付けてきやがります。

これ以上無視すると圧死させられそうです。



「あにすんだよヽ（ﾟ皿ﾟ)ヽ ｳｶﾞｰ!!」


「まーきんぐですが何か？<`ヘ´>」






・・・






やめてよー(TДT)





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私たち夫婦は結婚してからずっと結婚指輪をしてきました。

女性は普通ですが、最近は男性でも結婚指輪をはめている人も多いので
そう珍しいことでもありません。








しかし、とうとうこの結婚指輪を外さなければならない時がきてしまいました。


ブログを始めてまだ間もないのですが、こればかりは仕方ありません。


もちろんがんばればまだなんとかなるかもしれません。


修正することもできるかもしれません。


しかし、修正できたとしても元の姿に戻ることはありません。










二人で嫌というほど話し合いもしました。


後悔もしません。


今後、私がこの指輪をはめることはもう無いと思います。


ヨメの左手の薬指からも既に指輪はありません。










お互いにとってこれが一番良い結論なんだと思っています。


もうどうしようもないんです。


許してください。










指輪を外すことになってしまった訳、それはもちろん















痩せてすっぽすぽになったから














いやサイズを直すって話もあったんですが、結婚指輪は詰めるものじゃないとか、ネックレスにすると内側の刻印が消えるのが嫌だという理由で、指輪を外すことに成・・・泣く泣く外すことになりました。

しかし結婚当初、私は今と同じくらいの体重だったはずなんですけど・・・太ったせいで指輪も伸びちゃったんでしょうか？

今はこんな状態です↓



　

昨日ケンタでファミリーパックを買って来て、オリジナルチキンを食べたんですけど


以前こんなんやりまして

今回も食べる前に


入れ物に入れて


セッティングして


回して（３分）


最終的に可食部が98g→91gとなりました。
大したこと無いですね。








しかし、これぞ








センタッキーフライドチキン！





　

いきなりですけど


冬になってプールは寒いです。



夏場はプールに入っているだけで気持ちがいいので喜んで行ってました。

プールに行く頻度が下がったのも、実はそれが一番の理由です。

ほんと軟弱ものです。


それでも週１回ペースでプールに通うようにしていますが、
これまでの経験の中で二人とも冬にプールに入るのは初めてでした。


もちろん室内で温水プールですが、今行っているところはプールサイドが寒い。


公営プールのお約束で、１時間に１回の休憩があるのですが
水につかった後は余計に寒くてプールサイドにいられません。


そこで採暖室というサウナに入ることになるんですが、
これが暑くて１０分ごときの休憩時間ですら入っていられません。



暑くて耐えられなくなって出ると寒い


入ると暑い


出ると寒い


夜べろんべろん


朝ちりんちりん







・・・






いやそれは関係ないですけど


とにかく早くプールに入らせてください。
ってか、休憩は休憩でいいので寒いからプールの中で休憩させてください。


プールの中に鼻水を垂れ流さないうちに。


お願い。


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鉄ベル シルバー


チュートリアル

年もあけて、ますます寒い日が続いていますね。


我が家では寝るときに特に暖房器具をつけていません。
賃貸ですので当然高気密高断熱住宅でもありません。


今朝も部屋の温度計は4.8℃を示していました。
するとちょっとした空気の動きでも寒さを感じたりするわけです。



寝ていると、どこからか私の顔に冷たい風があたります。

しかし、いくら賃貸で高気密高断熱住宅ではないとはいえ
築１０年も経ってませんからさすがにスキマ風が入ってくるようなことはありません。

その冷気は一定の間隔でやってきます。



そして冷風の先には二つの黒い穴が・・・










ヨメの鼻息か・・・(；´Д｀)



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ノーズクリップ

皆様、あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

本日はヨメの実家から私の実家によって、先ほど帰ってきたところです。
これからまた、出かける用事がありまして、カロリー計算のまとめもしていませんのでデータはまた後でアップする予定です。

いつも、長期連休に出かけると小梨夫婦のいいところなのか、場当たりの気分次第で泊まったりして適当に帰ってくるので明日も更新するか不明です(；・∀・)

それでは、いってきます〜♪


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2007.12.18の今日の結果【302日】でペンディングになっていた内容について追記しました。